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살 안빠지는 이유1

왜 40대부터는 예전처럼 살이 안 빠질까? 대부분 이 순서를 틀린다 예전에는 며칠만 덜 먹어도 체중계 숫자가 바로 반응했습니다.하지만 40대 이후에는 운동을 해도, 식사량을 줄여도 몸이 전혀 반응하지 않는 느낌이 듭니다.이건 의지의 문제가 아닙니다. 대부분 다이어트를 시작하는 ‘순서’를 완전히 잘못 잡고 있기 때문입니다.40대 이후 다이어트가 갑자기 어려워지는 이유중년이 되면 몸의 기본 설정이 바뀝니다.기초대사량이 자연스럽게 감소하고근육은 유지보다 손실이 쉬워지며호르몬 변화로 지방 저장이 유리해집니다이 상태에서 젊을 때 하던 방식 그대로 덜 먹고 더 움직이면 몸은 오히려 방어 모드로 들어갑니다.많은 중년이 가장 먼저 하는 치명적인 실수다이어트를 결심하면 대부분 이렇게 시작합니다.밥부터 줄인다아침을 거른다운동량을 갑자기 늘린다하지만 이 순서는 중년에게 가장 불리한 선택입니.. 2026. 1. 4.