환절기 건강2 가을 급추위에 코막힘으로 고생하는 아이, 이렇게 관리했더니 좋아졌어요 요즘 일교차가 15도 가까이 나는 날도 많죠. 갑자기 추워진 날씨에 아이들이 새벽마다 코막힘으로 뒤척이는 경우가 부쩍 늘었어요. 저희 7세 아들도 그랬어요. 평소에 약간 코가 막히곤 했지만, 어느 날은 새벽에 잠에서 깨어 “엄마, 코가 막혀서 못 자겠어”라며 울먹이더라고요. 결국 유치원 갈 때까지 잠을 거의 못 잤어요.환절기 코막힘, 원인은 ‘건조함’이 가장 커요검색을 해보니 환절기 코막힘의 대표적인 원인은 실내 건조함과 급격한 온도 변화라고 하더군요. 가을이 되면 공기 중 습도가 급격히 떨어지고, 실내 난방을 조금만 켜도 금세 건조해져요. 특히 아이들의 코 점막은 성인보다 예민해서 쉽게 자극을 받아 부어오르고, 이게 바로 코막힘으로 이어집니다.의학적으로도 코막힘은 단순 감기 외에도 알레르기성 비염, 건.. 2025. 10. 15. 갑자기 추워진 날씨, 면역력 무너질 때 나타나는 신호 5가지 가을이 오자마자 찾아온 갑작스러운 추위, 아침저녁 기온이 10도 이상 떨어지면서 몸이 금세 무거워지고 피곤해지지 않으신가요? 일교차가 심한 시기에는 면역 체계가 쉽게 흔들립니다. 특히 아이를 돌보는 부모나 직장인처럼 피로가 누적된 사람은 작은 변화에도 몸이 금세 반응하죠.이번 글에서는 “면역력이 떨어졌을 때 나타나는 대표적인 신호 5가지”를 알아보고, 가정에서도 실천할 수 있는 간단한 회복 팁까지 함께 정리했습니다. 건강한 가을을 보내기 위한 필수 체크리스트로 활용해보세요 🍂1️⃣ 평소보다 쉽게 피로하고 아침에 일어나기 힘들다면역력이 약해질 때 가장 먼저 나타나는 증상이 바로 피로 누적입니다. 충분히 잤는데도 개운하지 않고, 오후만 되면 졸음이 쏟아진다면 우리 몸이 스스로를 회복시킬 에너지가 부족하다는.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음
