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지방간 회복 기간1

지방간 수치 정상화까지 얼마나 걸릴까? 회복 기간의 현실적인 기준 지방간 진단을 받고 관리하기 시작하면 가장 궁금한 질문은 대부분 이것입니다.“얼마나 하면 정상으로 돌아오나요?”인터넷에는 “몇 주면 좋아진다”, “몇 달이면 완치” 같은 말이 많지만, 실제로는 사람마다 회복 속도가 꽤 다릅니다.지방간 회복 기간은 ‘정해진 답’이 없다지방간 수치(AST, ALT, 초음파 소견)는 체중·식단·운동보다 ‘대사 상태’에 더 크게 좌우됩니다.그래서 같은 관리를 해도한 달 만에 좋아지는 사람3~6개월이 걸리는 사람열심히 해도 정체되는 사람으로 나뉘게 됩니다.보통은 이 정도를 기준으로 생각하면 된다① 간수치(AST·ALT) 개선: 1~3개월생활습관을 제대로 바꾸면 간수치는 비교적 빠르게 반응하는 편입니다.술·단 음료 중단야식 감소수면 개선이런 변화만으로도 1~3개월 내 수치가 내려가.. 2025. 12. 29.