수면 질1 피로와 체중 증가가 같이 오는 이유｜요즘 유독 피곤하고 살까지 찐다면 요즘 왜 이렇게 피곤한데 살까지 찔까?“예전보다 덜 먹는데 살은 찌고,아무것도 안 했는데 하루 종일 피곤하다.”특히 30~50대에서 이런 고민을 하는 사람이 급격히 늘고 있습니다. 이 시기의 피로와 체중 증가는 단순한 나이 탓이나 의지 문제가 아니라, 몸의 에너지 시스템이 어긋났다는 신호일 가능성이 큽니다.중요한 점은 피로와 체중 증가는 따로 오는 경우보다 같이 오는 경우가 훨씬 문제라는 것입니다.1️⃣ 혈당은 정상인데 ‘인슐린 저항성’이 시작된 경우건강검진에서 공복혈당이나 식후혈당이 정상이라고 해서 안심하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 인슐린이 제대로 작동하지 않는 초기 단계가 이미 시작됐을 수 있습니다.이런 특징이 있다면 의심해보세요식사 후 졸림이 심하다오후만 되면 기운이 뚝 떨어진다체중이 배와.. 2025. 12. 25. 이전 1 다음