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대사 이상1

지방간이 있으면 다이어트부터 해야 할까? 먼저 바꿔야 할 것들 건강검진에서 지방간 진단을 받으면 가장 먼저 떠오르는 생각은 보통 이것입니다.“살부터 빼야 하나요?”하지만 지방간 관리에서 무조건적인 다이어트가 정답은 아닙니다. 오히려 잘못된 다이어트가 지방간을 악화시키는 경우도 많습니다.지방간 = 살이 쪄서 생긴 병?많은 사람들이 지방간을 비만의 결과로만 생각합니다. 하지만 최근에는체중은 정상인데 지방간마른 편인데 간수치 이상이런 사례가 빠르게 늘고 있습니다.이는 이전 글에서 다룬 체중 정상인데 지방간 진단? 살 안 쪄도 생기는 이유 5가지 와도 연결됩니다.즉, 지방간의 핵심은 체중이 아니라 대사 상태입니다.지방간이 있을 때 ‘무작정 다이어트’가 위험한 이유① 극단적 식단 제한 → 간에 더 큰 스트레스굶거나 탄수화물을 과도하게 제한하면 간은 오히려 지방을 더 저장하려.. 2025. 12. 28.