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가을 건강관리1

갑자기 추워진 날씨, 면역력 무너질 때 나타나는 신호 5가지 가을이 오자마자 찾아온 갑작스러운 추위, 아침저녁 기온이 10도 이상 떨어지면서 몸이 금세 무거워지고 피곤해지지 않으신가요? 일교차가 심한 시기에는 면역 체계가 쉽게 흔들립니다. 특히 아이를 돌보는 부모나 직장인처럼 피로가 누적된 사람은 작은 변화에도 몸이 금세 반응하죠.이번 글에서는 “면역력이 떨어졌을 때 나타나는 대표적인 신호 5가지”를 알아보고, 가정에서도 실천할 수 있는 간단한 회복 팁까지 함께 정리했습니다. 건강한 가을을 보내기 위한 필수 체크리스트로 활용해보세요 🍂1️⃣ 평소보다 쉽게 피로하고 아침에 일어나기 힘들다면역력이 약해질 때 가장 먼저 나타나는 증상이 바로 피로 누적입니다. 충분히 잤는데도 개운하지 않고, 오후만 되면 졸음이 쏟아진다면 우리 몸이 스스로를 회복시킬 에너지가 부족하다는.. 2025. 10. 13.